1.杨培安的主要作品
2.窦骁：别让期待框住你
杨培安的主要作品
1991年，杨培安毕业于文藻语专（2013年改制为文藻外语大学）英国语文科。退伍后，杨培安会抽空回到母校帮助指导社团活动，为母校的发展贡献自己的一份力量。
2008年，杨培安参与“文藻魅力之夜”感恩募款餐会演出 。
2009年，杨培安当选为文藻外语大学2009年杰出校友。
2013年9月，杨培安在母校发表讲演，感谢文藻严谨的校风促成自己成为一个严谨自律的人。 2008年参加“中华情·康基爱”——相约母亲水窖慈善义演晚会 。
2009年，参与纪念台湾921地震十周年纪念演唱会，录制群星演绎的公益歌曲《让爱转动整个宇宙》 。7月16日，杨培安参加大型公益主题栏目《为爱向前冲》，把关爱和帮助送给先天性心脏病患者 。
2010年参加5·12周年大型公益主题曲（四川“灾后重建”主题曲）《四川依然美丽》的演唱及MV拍摄 ，并送上祝福。同年8月，杨培安以嘉宾身份，参加由台湾世界展望会协助受灾民众与建的玛家农场重建基地 ，助阵世界展望会，鼓励八八灾民重建家园。同月，担任2010《奥比斯New Balance公益健走》 爱心大使，为眼疾儿童健走。
2012年初，参与《远行：圣严法师音乐故事》专辑录制，为纪念圣严法师演唱《您的远行》 。该专辑2012年2月1日发行。3月，在未能出席的情况下，第一时间通过扶贫基金会网站义卖专辑为慈善事业加油 。同年，为门诺医院老人照顾社区募款公益歌曲《爱永远》的录制及MV的拍摄。12月17日，热情相助听见星光慈善音乐会 。
2013年，为“星星点灯”公益演唱主题曲《梦想的翅膀》。2013年仲夏，与好友萧煌奇参加央视大型电视公益音乐节目《梦想星搭档》的录制 ，在第三次单元赛取得冠军，并录制公益宣传片，帮助了患有脆骨病的兄弟俩——林林和瑞瑞，并在总决赛取得了第三名的好成绩。该节目于2013年10月25日在央视综合频道开播。
2014年春节，响应台湾公益团体“为老人年菜募款”活动，捐出个人专辑CD一百多张筹集善款。1月30日下午12点35分，央视一套播出《梦想星搭档公益盛典》，杨培安、萧煌奇帮助的“瓷娃娃”林林经过手术摆脱轮椅独自站立在舞台上 。5月27日晚，共青团中央学校部、全国学联秘书处、阳光媒体集团等多家单位联合主办“2014正青春”，在清华大学、上海交通大学、西安理工大学三地同步启动。杨培安参与北京场活动，在清华大学现场演唱《我相信》和《信仰》，为正青春启动仪式压轴 。7月12日，杨培安专程来到天津武清人民医院骨三科，看望林林瑞瑞和这里的其他“瓷娃娃”们。面对跟踪而来的媒体，杨培安表示，自己此举只是为公益尽微薄之力，希望此行尽量低调宣传，他希望大家能够聚焦在这群无私奉献大爱的医护人员以及这些孩子和家庭上 。9月26日，参与“2014美丽童行——中国乡村儿童联合公益慈善夜”大型慈善公益活动，与歌曲作者崔恕合作献唱《梦想的翅膀》 。12月19日，杨培安在台中市园满户外剧场参与“一世为伍，永远幸福”爱心慈善音乐晚会演出，为“无障碍生活”募集服务经费 。
2015年2月8日，杨培安参与台湾世界展望会主办的“第26届饥饿卅”活动，为关怀非洲弱势孩童挑战30小时饥饿的4万多名营友加油打气 。2月18日央视一套《梦想星搭档》第二季公益盛典播出，杨培安、卓义峰合唱张雨生遗作《黄河长江》，杨培安现场为听障儿童小张露捐赠3万元 。5月2日下午，杨培安、卓义峰在安徽合肥举办“爱的小桔灯儿童关爱行动”公益歌友会。并以爱心大使的身份点亮“爱的小桔灯”启动仪式 。5月30日，杨培安参与竹东筑心之家2015年第三届“爱与希望遇见奇迹”孝亲音乐会，与筑心的孩子们一同唱出爱与希望，关怀弱势学童课后生命教育工作 。6月13日，珠友建设与华山基金会在台湾云林斗六棒球场举行明星公益棒球赛，杨培安现场献唱带动全场气氛，用爱串联各方力量，共同帮助云林约1400名三失长辈。 2005年10月受邀演唱中华职棒16年主题曲《挑战》，并为同为中华职棒16年主题曲的《It’s Show Time》和《Super Hero》作词。
2008年，北京奥运会鸟巢与水立方现场，歌曲《我相信》被滚动播放 ，成为奥运健儿的精神代言。
2009年受邀演唱高雄2009世界运动会的主题曲《看见全世界》，并演唱此曲的英文版《High Five》。
2011年7月，杨培安为第二届北京国际山地徒步大会演唱主题歌《一路向前》并拍摄歌曲MV 。12月，受邀担任台湾高中篮球联赛HBL代言人，亲自谱写并演唱主题曲《Wanna Fly High》 。
2012年1月3日，第12届全国冬季运动会开幕式在吉林春市五环体育馆举行，杨培安受邀演唱《我相信》。
2013年受邀演唱2013亚洲职棒大赛ASIA SERIES 2013主题曲《梦在前方》。
2014年8月28日，受邀参加南京第二届夏季青年奥运会闭幕式，冒雨唱响《我相信》 。
窦骁：别让期待框住你
1
阿雅做了档节目《奇遇人生》，邀请了明星嘉宾去国外旅行，对比现在其他的秀节目，从宣传上完全没有什么水花。
可是周围的人都在讨论，我才缓缓地打开， 第一集小S到赞比亚就遭遇两只小象丢失，第二集春夏一路追龙卷风，而我独独最爱的是窦骁那一期，登查亚峰。
窦骁那一期的天气不好，原本以为去到那里，准备好第二天就可以上山了。可是连续下了好多天的雨，直升飞机无法飞，到不了登山的地点。
他们在酒店困了一天又一天，连主持人都忍不住吐槽。
要是别的嘉宾估计被气哭了吧，就像第一期，当小S知道去营地来回要开8小时的车程都觉得不可思议。
开玩笑要去臭骂一顿导演，更别提在一个鸟不拉屎的地方毫无目的地呆3天3夜~
可是当阿雅在抱怨天气，查明日气候，他反而是最淡定的嘉宾。阿雅在担心登不了山时，他慢悠悠地去烤面包，吃早餐，一边宽慰阿雅。
“ 你的预期永远不要说让它变成一个限定，框柱你的一个东西，你是自由的。”
他每天还去运动、玩、一起看球赛、享受被空下来的时间，甚至和酒店的人聊天开玩笑，他们实际积攒了好多运气。
2
好不容易到达目的地，过高的海拔引起不适，啊雅高反身体不适。他没有责怪队友，反而主动帮她拿登山包，减轻负重。
后来阿雅实在没有办法上山，他还很耐心地叮嘱向导，不要催她。
过了一段时间，窦骁又用对讲机询问阿雅身体状况。
爬山时面对镜头永远给观众爽朗的笑容：大家好
下山后见到阿雅，不是说自己登顶有多开心，沿途风景多漂亮，而是问候她，回来见到你真好。
全程看完被窦骁圈粉，这个阳光大男孩爬山时不止自己没有制造紧张感给团队，还会逗周围的人笑，关心他人。
他的乐观态度非常有感染力，就连弹幕都说他 “就像一本富含维他命营养的好书，带给人乐活心态”。
在生活中，他是热爱极限运动的人。打开窦骁的微博你会发现，里面一大半内容都是关于爬山，除了查亚峰，云南、非洲、法国的高山都有他的身影。
访谈节目时，曾有主持人问他会不会担心自己被观众遗忘，他笑着说： “没关系，去山上找我就可以了。”
这一次，他在节目中同样表达了对山的敬重。
“登山的过程中是非常艰苦的，你在这个艰苦之中，实际上你是一步一步地在朝内走，站在山顶的时候，人的心是往里看的。”
Klook杂志访他时，他坦言：登山使他变得柔和，以前钻牛角尖的事会被淡化，对于以前不能容忍的事，也找到了新的理解方式。
登山对于窦骁而言，不是征服、不是占有，也不是成功登顶之后发朋友圈的虚荣。
他说：“ 我曾经见过山上的自然风貌，它给我留下了很好的回忆，或者我认识了一帮非常好的朋友，这才是登山的收获。 ”
pic | 窦骁在印度尼西亚查亚峰
对自然有崇敬之情的他还曾骑摩托车穿越新西兰，然后以纪录片的形式记录这次冒险。
一个月的日子里，他挑战了9项让人心惊胆战的极限运动，高空跳伞、浆板、Kayak（皮艇）、山地自行车、徒步、FlyFishing（飞蝇钓）、复古飞行、蹦极、和海豚共游。
他说，做了演员后，每次塑造角色都是在最大限度地掏空自己，所以每次拍完一部戏他都希望走出去。
“我是受到了贝克汉姆穿越亚马逊的启发，所以非常想通过这样一个行程来 磨炼自己的意志。”
3
在圈，他安安稳稳地拍戏。在《狼图腾》中他曾在蒙古草原呆了八个月，脸上晒出高原红，一边苦学技能：学骑马、拉马头琴、呼麦。
“从一开始不会骑马到现在我可以去，现在都可以像蒙古族他们那样，骑马都是单手，因为另外一只手要夹着套马杆，我现在是练就了非常好的骑术。”
他特别想扮演《加勒比海盗》中“杰克船长”那样的角色，释放自己的另一面。
（楚乔传中他饰演帅气的燕洵世子）
而拍《破风》他学到另一个本事。
那时他每天骑18个小时自行车，骑了11万公里没用过一个替身，最后因为这个技能，他硬生生地骑成中国自行车联赛代言人。
节目《奇遇人生》的总导演赵琦在接受访时说：“我们每一次出去都要面对很多未知，这成了最大的乐趣所在。我也希望每期都从世界的某个角落、某群人、某件事情的不确定性来阐述对文化、社会的观点。”
窦骁是最豁达从容的嘉宾，在面对变幻莫测的未来时，他不会指责环境带来的不公平，自我缓解压力，也不会对周遭的人抱怨，亲和有礼。一面积极乐观地安抚他人，一面脚踏实地地完成事情。
这个小麦皮肤的阳光大男孩，对别人没有要求，对环境没有苛责，对世界没有期待，一直以来充满着正能量、不断挑战自我。
他一路苦行，在苦行中感受自然的力量，在感受的同时不断沉淀自己，保持对自然的敬畏之心。
没有期待，沉得下来，才走得更远。
我想，用他多年爬山的经验结束全文是最好的：“爬山让我领悟更多，不是要去征服，而是看好脚下，一步步踩在心里。”
